ZİHNE FISILDA
Zihin Sözlüğü
İnsanın kendine söylediği cümleler, zihnin direnmeden kabul ettiği dil, odak hâlleri ve seçimlerimizi fark ettirmeden yönlendiren kısayollar. 141 kavram; her biri kısa bir tanım, örnek ve bilimin bugün söyledikleriyle.
Zihin ve bilinçaltı13›
Zihnin otomatik çalışan katmanları: bellek, inanç, kimlik.
- Bilinçaltıbilinçdışı · unconscious
- Otomatik pilototomatik süreçler
- Örtük bellekimplicit memory
- Hafıza yeniden kurulurreconstructive memory
- Kimlik cümlesiTaner Torun
- UyanışTaner Torun
- Çekirdek inançcore belief
- Şemaschema
- Doğrulama yanlılığıconfirmation bias
- Kendini gerçekleştiren kehanetself-fulfilling prophecy
- Pygmalion etkisiRosenthal etkisi
- Nöroplastisiteneuroplasticity
- Ortak cümleTaner Torun
İç ses ve kendinle konuşma11›
İnsanın kendine söylediği cümleler ve onları değiştirmenin yolları.
- İç sesiç konuşma · inner speech
- Devralınmış sesTaner Torun
- "Bu kimin sesi?"Taner Torun
- Mesafeli öz konuşmadistanced self-talk
- Olumlamaaffirmation
- Duyguyu adlandırmakaffect labeling
- Yazarak ifadeexpressive writing
- Öz şefkatself-compassion
- Büyüme zihniyetigrowth mindset
- Geleceğe yazılan cümleTaner Torun
- Bedenin hatırladığı cümleTaner Torun
Odak hâlleri ve hipnoz12›
Eğitimdeki "Hipnozun Gerçek Yüzü" modülünün sözlüğü; yasal çerçeveyle birlikte.
- Hipnozhypnosis
- Gündelik transeveryday trance
- Otoyol hipnozuhighway hypnosis
- Akışflow · Csikszentmihalyi
- Dikkat daralmasınarrowed attention
- Telkine yatkınlıkhipnotize edilebilirlik · hypnotizability
- İdeomotor tepkiideomotor response
- Hipnagojik halhypnagogia
- Öz hipnozself-hypnosis
- Hipnoz efsanelerihypnosis myths
- Sahne hipnozustage hypnosis
- Hipnoz ve hipnoterapi farkıhypnotherapy
Telkin dili15›
Eğitimin "Telkin Dili" modülü: zihnin direnmeden kabul ettiği dil.
- Telkinsuggestion
- Doğrudan telkindirect suggestion
- Dolaylı telkinindirect suggestion
- İzin veren dilpermissive language
- Mutlak ifadeyi yumuşatmakTaner Torun
- Olumsuzlama tuzağı"pembe fili düşünme"
- Evet setiyes set
- Doğruluk cümlesitruism
- Zincirlemelinking · "…dıkça"
- Gelecek temposufuture pacing
- Sonucu konuşan diloutcome language
- Seçim yanılsamasıdouble bind · iki kapı, tek yön
- Gömülü komutembedded command
- Analog işaretlemeanalogue marking
- Telkin sonrası öneripost-hypnotic suggestion
Hipnotik dil kalıpları (Milton modeli)19›
Milton Erickson'un konuşmalarından Bandler ve Grinder'ın 1975'te çıkardığı kalıplar.
- Milton modeliMilton model · hipnotik dil kalıpları
- Milton H. Erickson1901–1980
- Önvarsayımpresupposition · Milton modeli
- Zihin okumamind reading · Milton modeli
- Kayıp kaynaklost performative · Milton modeli
- Neden-sonuç kalıbıcause and effect · Milton modeli
- Eşdeğerlikcomplex equivalence · Milton modeli
- Evrensel niceleyicileruniversal quantifiers · Milton modeli
- Modal operatörlermodal operators · Milton modeli
- Adlaştırmanominalization · Milton modeli
- Belirsiz fiilunspecified verb · Milton modeli
- Onay sorusutag question · Milton modeli
- Gömülü soruembedded question · Milton modeli
- Sohbet önermesiconversational postulate · Milton modeli
- Alıntı kalıbıextended quotes · Milton modeli
- Belirsizlikambiguity · Milton modeli
- Seçimsel kısıtlama ihlaliselectional restriction violation · Milton modeli
- Kullanma ilkesiutilization · Erickson
- Karışıklık tekniğiconfusion technique · Erickson
Metafor, hikâye ve çerçeve8›
Mantığın kapısından sessizce geçen anlatı araçları.
Ses ve sözsüz iletişim8›
Eğitimin "Sesin Gücü" modülü: aynı cümle, farklı ses.
Uyum ve bağ9›
Eğitimin "Görünmez Bağ" modülü: güvenin nasıl kurulduğu.
Gevşeme ve odak teknikleri15›
Eğitimin "Kendi Zihninin Anahtarı" ve "Hayatın İçinde" modülleri.
- Diyafram nefesidiaphragmatic breathing
- Uzun nefes vermeextended exhale
- Fizyolojik iç çekişphysiological sigh
- Kutu nefesibox breathing
- Aşamalı kas gevşetmeprogressive muscle relaxation · Jacobson
- Beden taramasıbody scan
- Otojenik çalışmaautogenic training · Schultz
- Göz odaklamaeye fixation
- Derinleştirmedeepener
- Zihindeki sığınaksafe place imagery
- Yönlendirilmiş imgelemeguided imagery
- Zihinsel provamental rehearsal
- Farkındalıkmindfulness
- Çapaanchoring (NLP)
- İçe DönüşTaner Torun
Rehberlik metni6›
Eğitimin "Rehberlik Sanatı" modülü: on dakikalık bir rahatlama yolculuğunun yapısı.
Zihnin kısayolları ve ikna bilimi14›
Seçimlerimizi fark etmeden yönlendiren etkiler; kitabın Sekizinci ve Dokuzuncu Uyanış'ı.
- Çapalama etkisianchoring bias
- Kayıptan kaçınmaloss aversion
- Hazırlamapriming
- Sosyal kanıtsocial proof
- Karşılıklılıkreciprocity
- Tutarlılıkcommitment and consistency
- Otorite etkisiauthority
- Kıtlık etkisiscarcity
- Beğeni ve birlikliking · unity
- Plasebo ve noseboplacebo · nocebo
- Beklenti etkisiexpectancy effect
- Bilinçaltı mesajlarsubliminal messages
- Dikkat ekonomisiattention economy
- Nöropazarlamaneuromarketing
Değişimi kalıcı kılmak5›
Eğitimin "Yeni Alışkanlığın" modülü.
Etik ve sınırlar6›
Eğitimin "Gücün Sorumluluğu" modülü: güvenin asıl kaynağı.
- Taner Torun'un kavramı
- Araştırmayla desteklenir
- Efsane ve gerçek
Sözlükteki bilgiler kişisel gelişim ve iletişim amaçlıdır; tıbbi ya da psikolojik bir hizmetin yerini tutmaz.